絶対やせる！３０代からの健康ダイエット！

そんな私もしばらく更新をしない間に４０歳になりました。
やせているかというと、逆に太っているという悲しい結果です。
しかし！２００９年には心を入れ替えていろいろやっております。

１）広末涼子が表紙だったCREAに影響されて、筋肉トレーニングを
やってます。
　　（筋肉痛です）

２）会社のある神田から銀座まで歩いています。
　　（３０分くらいのウォーキング。早足であるいていると
　　　この寒いのに汗がでます）

どれだけ続くかわかりませんが、がんばりまーす！

みて！この美しさ。フーターズと言えば、アメリカの
ファミレスなんだけど、店員がみんな巨乳でセクシーが
売り。私もフーターズのおみやげTシャツを持ってるけど、
微乳なので、恐ろしくてきれません。

ダイエットもいいけど、アメリカの人はガリガリじゃない。
出てる所はでてて、引っ込むところはきゅっ！
もちろん人種がちがうので、どうしようもないけど、
こんなふうになりたいわね〜。

おなかが張っている。
それは、便秘なのか？それとも脂肪なのか？

いままで、プチ肥満とおもいながらもこんなにおなかが
でっぱったことははじめて。

妊娠？！

それはない。。週末にコーラックのお世話になったけど
おなかの張りはあいかわらず。

ってことは脂肪なんだな。これが。まずい。非常にまずい。
最近ホットヨガにもいってないからか？運動不足なのは
確かだけど。今日から腹筋やりますとも。おなかのオバサン化に
歯止めをかけなければ！！！

以前、豆乳おからクッキーを購入したのは
みなさんご存知のとおり。もちろん全部完食しました。
それでやせたか？は。。。。。
他のものはしっかり食べてますから、特に変わりは有りませんでした。

今回見つけたのはマンナンラスク
私はラスクが大好き！！なので、これはやせるというよりは
チョコレートを食べてしまうよりはマシだろうという
代替え品。しかも大好きなラスクだし。
生地にこんにゃくの材料のマンナンを入れてあるので、
おなかで膨らむと言う訳です。

けっこう売り切れているお店もあるようなので、人気みたい。
有名なパン屋さんが作っているみたいだし。
あ〜。悩むな〜。

炭水化物を抜くとやせるのは、私もよーく知ってます。

食べても食べてもやせていく状況に心配になったりも
したことがあります。でも私は日本人です。

それはそれはたまらなく炭水化物が食べたくなる日があります

しかも、それは突然、、、夕飯はとっくに食べたはずの
１２時頃にやってきて狂おしいほどに、ご飯、うどん、ラーメン
などが食べたくなります。

先日やっちゃいました。それは飲んで腹八分で帰ってきたよる
どーしても締めが食べたくなり、うどんをちょこっと。。。と
思ったらちょうど最後の１食分でゼーンブゆでたところ、２食分あった
つゆの中に入れちゃったから、引き上げる訳にもいかず
夜中寝る直前、おなかが一杯の上にさらにうどん２人前。

次の日の朝、おなかがすいていないのは明らかだったんだけど
昼くらいになったら消化不良のうどんがすべて消化され、
夜に広げた大きな胃は、食べ物をくれと叫びだします。

あ〜。もうとまらない。。。。

ランチはカフェでちょこっと。がモットーなのに、がっつりパスタを
食べ、大きい胃はさらに食べ物をほしがりもう止まりません。

今週末は断食か？と思っていたのにやぱり食べた。
あーまずいわー。案の定体重１キロ増えてました。あいたたた。

ミスベネズエラが決まったそうだ。

ベネズエラといえば、世界一の美産出国。小さいときから美しさに
コミットして、ミスベネズエラになる為の英才教育をうけるという
気合いの入れよう。それが世界一の美女になる秘訣なのよね。

今年のミスユニバースは日本人だったのはみなさんご存知のところ。
ま、ベネズエラ人をみてももうお人形さんみたいで、どーにも
ならない感じだけど、日本人でも世界に通用するビューティーな
時代になったのよね〜。

今日は、それに影響されてか、ホットヨガにいってきました。
でも、リラックスクラスだったので、きついポーズは無し。
でも汗たくさんかいて、すっごうきもちよかった。
食欲の秋だというのに、私のダイエット道はまだまだ続くのでした。

大好きなサラジェシカ。SATC命の私にはたまりません！これくらい細くておしゃれになりたーい！

みなさん、暑いですね〜。
ダイエットには最高と思いきや、甘いもの飲んじゃう。。

それを水に変えればやせるのではと思い取り寄せたのがこれ。

樵（きこり）のわけまえというお水。

★鹿児島垂水市産
★１１１７メートルも地下からのくみ上げ
★水として存在限界のクラスタの小ささ

なので、普通の水よりもすーっと入ってくるから不思議。
体の代謝をあげるには軟水がいいと聞いて飲んでます。
効果は、まだまだこれからですけど。

先日ご紹介したかわいい健康サンダルを会社で履いているせいで代謝が良くなったのか、人生の中で一番汗をかいた日。飲みにいっちゃった。。。。

ヨガの先生は

「ホットヨガのあと、２時間は水以外口にしない方がいい。ビールなんか飲んでたら、ヨガやる前より太るから」

と毎回注意してくれるのに、私としたことが。。。ルーザー（負け犬）とは私のことです。はい。

でも、おいしいビールが飲めるなら、それでも一向にかまいませんことよ。
　家でシャワーを浴びて風呂上がりで、麻布十番交差点にあるスペインバルへ。ビール一杯のんで、おなかもいっぱいに。

水曜日は会社の懇親会があり、これまた大好きな紹興酒と中華の組み合わせ。食事がすごいボリュームで、７人いたうちで私が一番食べてた！


食事を残せない性質の私にとって、たくさん出れば、出ただけたべる
というのは、変えられないのよね。残せない。やっぱ。

で、食生活乱れまくりの、体重くなりまくり。
あーん。明日から節制するぞーと思いながら、大きくなった胃は
食欲全開なのです。　　たすけて〜！　

通販で買った豆乳おからクッキー。。。。

１キロ入りなんだけど、これがへらない！

賞味期限が２６日（火）までなんだけど、どーにも無理。
しかもこの湿気で、ちょっと湿気ってきたような感じ。
いそいで冷蔵庫に入れたけど、もう後の祭りか？

間食したい時にちょこちょこ食べていて、
会社で昼ご飯前とか（私は朝ご飯抜き）
夕飯後の、口さみしい時とかね。

でも減らないからって一生懸命食べるのも、
ダイエットじゃないし。

あ、冷凍庫にいれればいいのか！！！

さっそくやってみよーっと。